Kat sini Cik Areda share makanan yang sesuai untuk orang nak diet

Jangan risau kat sini Cik Areda senaraikan makanan yang sesuai untuk senang diet


Minyak Zaitun

Selalu orang cakap minyak zaitun ni bagus. Tapi kat pasaran kan banyak jenis, jadi nak pilih yang mana?

Ada sekurangnya 5 jenis minyak zaitun ni:

1. Extra Virgin Olive Oil -sesuai dicampur dalam sos dressing salad/pasta/pengganti kepada butter sapu kat roti dan sebagainya

2. Virgin Olive Oil - sesuai dicampur dalam sos dressing salad/pasta/pengganti kepada butter sapu kat roti dan sebagainya

3. Pure Olive Oil - sesuai untuk buat sos dan pasta

4. Extra Light/Light Olive Oil - BOLEH DIGUNAKAN UNTUK MENUMIS/MENGGORENG/MEMANGGANG tapi suhu kena kawal

5. Olive Pomoce Oil - Gred paling rendah. BOLEH DIGUNAKAN UNTUK MEMASAK/MENGGORENG/MEMANGGANG tapi suhu kena kawal

Mentega Kacang

Mentega kacang ni memang baik untuk diet sebenarnya. Tapi kita kena pilih mentega kacang tanpa gula tambahan tau. Rasanya masih sedap cuma tak manis.

Untuk peanut butter ni Cik Areda cadangkan brand di bawah ni, senang nak dapatkan kat pasaraya kat Malaysia

1) JIF

2) YOGOOD

3) STEFFI'S

Mangga Africa

Satu kajian terbaru dari Universiti of Cameroon mendapati, buah Mangga Afrika ( Irvingia Gabonensis ) terbukti meningkatkan metabolisma badan & seterusnya menurunkan berat badan.

Buah Mangga Afrika, nama saintifiknya Irvingia Gabonensis

Ini kajian yang dibuat oleh universiti tersebut.

Terjemahan : Mangga Afrika ( Irvingia Gabonensis ), menurunkan berat badan & meningkatkan metabolisma

50 orang dewasa disuruh makan African Mango setiap hari selama 10 minggu.

Ini berat mereka sepanjang tempoh kajian.

Hari pertama, 97.9kg

Selepas minggu ke-4, turun menjadi 94.3kg

Selepas minggu ke-8, turun lagi ke 89.7kg

Selepas 10 minggu, turun lagi ke 85.1kg.

Bermaksud, selepas 2 bulan 2 minggu, berat turun sebanyak 12.8 kg.

  

Tapi, soalnya ada ke mangga Afrika ni kat Malaysia ?

Ha..Saya cari punya cari, saya jumpa ! 

Ada syarikat tempatan yang import buah mangga afrika ni.

Klik Sini Kalau Nak Buah Mangga Afrika